オススメ
ただいま広島〜〜
今回の佐賀施術で
ちょこちょこ聞かれた
わたしおススメの
パンツについて 笑
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これね。
わたしは今のところこれが
お気に入りなんだけど
鼠蹊部だけじゃなく
内太もものところにも
ゴムが入ってないのも
気に入ってて、、
鼠蹊部締め付けないっていう
パンツの中には
内太もも部分にはゴムがあるタイプも
多かったので！
これ履いてから
普通のパンツ履いたら実感するけど
パンツって結構締め付けてます。
体の大事な流れを止めないだけで
本当に全然違う〜〜
このパンツに変えてから3ヶ月。
生理がぴったり
新月に来るようになった！
3回ともだよ〜〜〜笑
体の反応ハッキリしてて感動〜〜！！！
なんでも自然の流れに任せてたらスムーズなのに
邪魔してるのはいつだって
わたし。笑
そして、サニタリーショーツでおススメは
鼠蹊部締め付けないし
ちゃんとフィットするから
履きごごちサイコー♡
本当鼠蹊部締め付けない事を
オススメします！！
ブラはね、ワイヤーなしで
お気に入りはあるんだけど
さすがにゴムなしってないよね。
カップ付きキャミとかのゴムなしはあるけど
ちょっとずれるし
それならもう下着かわいいの作りたいな〜と
思ってる所。
さて、オススメついでにこれも↓
鼠蹊部を締め付けたくない！
という体からの強い欲求の次は
体を柔らかくしたい！
ほぐしたい〜〜
って事で
とりあえず最初は
百均のテニスボールで始めたんだけど
めっちゃほぐれるし
気持ちいいし
このやり方気に入った〜っと
思ってたら
百均のテニスボールすぐダメになったので
こちらを購入。
いい具合に硬くて
サイズ感もちょうどフィットするし
めっちゃほぐれる〜〜〜
最近毎朝、このボールを使ってほぐしてる〜
そり腰が大分マシになってくるし、
このマッサージボールほぐれ方が早い！！！
やればやるほどほぐれるから
楽しくなってくるし
やっぱりほぐして、可動域広げないと
無理な体勢で筋肉つけても
どこか痛めたりするからね〜
って事で、体のケアのオススメアイテム。
参考にしてるのはこの人↓
このくびれすごいし
お尻きれいよね〜
昔パーソナルトレーニングしてもらって
O脚が割と簡単に治ってから
その時教えてもらった動きを
今でもよくやるんだけど
これにもほとんど載ってた！
やっぱり膣大事。
縁の下の力持ちだからね。
ここから全てが始まります。
コア筋肉鍛えよ。
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