自分ミーティング

ひっさびさに色んなこと書き出して

自己対話沢山してます〜

朝はストレッチして瞑想したりもして。

娘がふにゃふにゃ言い出したから

膝に乗せながら瞑想してたら

ガン見されてる。笑

やっぱり子供がいると

中々ゆっくりと自分の時間ってなくて

それでも娘が寝た後や

料理作ってる時なんかに

自己対話していたけど

最近書き出しながら

深く深くやってると

ぜーんぜん違う〜

やっぱりホントに

日々自分との会話を

書き出すこと大事〜

頭の中だけの会話だと

整理できない事も多いし

少し前の自分と今の自分

驚くほど変わってる。

毎分毎分変わってるのに

いつまでも

握り締めてることが

多いこと

多いこと。

自己対話ってよく言ってきたけど

頭だけじゃなくて

是非みんな書き出してみて〜

書いて書いて書いて

で、どう思った

で、どうしたい

ちゃんと

ちゃんと

聞こう！

自分に。

自分とのミーティングもっとやってこー！